運動時に利用されるｴﾈﾙｷﾞｰ源は､基本的な栄養素は主に糖質･脂質･蛋白質の三大栄養素や。
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運動中やらなんやら体を動かすのに必要なｴﾈﾙｷﾞｰは､運動の仕方によって変わってきまんねん。
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筋ﾄﾚやらなんやらの運動は息を止めて力を最大限に使いまんねんわ。
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かたや､持久系とよばれる､水泳や軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの主なｴﾈﾙｷﾞｰ源は脂肪や。
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基礎代謝とは､普段に生活するにおいて消費されるｴﾈﾙｷﾞｰのことや。
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通常のｼｭｰｽﾞでｳｫｰｷﾝｸﾞをするよりも､ﾏｯｽﾙﾄﾚｰﾅｰを履いてｳｫｰｷﾝｸﾞするほうが格段にｴﾈﾙｷﾞｰ消費量が上がるんや。
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やろから､同じ運動量でも､心拍数･酸素摂取量が約24.9ﾊﾟｰｾﾝﾄも上がるのや。
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